¡El desayuno como principal plato del día!

En los periodos estivales, es muy difícil seguir dietas, ya que en la mayoría de los casos, tendemos a abandonarnos en mayor o en menor medida (lo que en otras palabras, se traduce como desfase o desequilibrio alimenticio).

Toda dieta tiene una base, y esa base no suele ser otra que el desayuno. Como todos sabemos, se trata de la primera comida del día y por lo general, es aquella que nos aporta los nutrientes necesarios para afrontar el día.

Siempre se ha dicho que desayunar es importante, pero la realidad es que, para nuestra percepción, suele ser una comida más. Éste es un hábito que no solemos trabajar y lo necesitamos diariamente, ya que estos alimentos garantizarán nuestros primeros nutrientes del día, permitiéndonos a su vez trabajar y desempeñar las tareas.

Otro factor a tener en cuenta son los hábitos de sueño, ya que de media deberíamos dormir entre 6 y 10 horas. Esto, en principio, parece una nimiedad, pero no lo es. El cuerpo humano, en dicho proceso, asimila muchos de los nutrientes que va a necesitar, por lo que será de vital importancia aportarle y proporcionarle los niveles de glucosa necesarios. En caso contrario, es decir, al negárselo, podría repercutir en nuestro cuerpo, sufriendo desequilibrio, fatiga o falta de energía.

En el Teresatxo disponemos de desayunos completos que harán las delicias de tu paladar. No tendrás que preocuparte por tu falta de tiempo.

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